冬の髪　冬の環境チェック

皆様

こんにちは🌞

寒い日が続いてますね🥶🥶🥶

毎日凍えてます、私（笑）🥶🥶🥶🥶🥶

暖かくしてお過ごしくださいね🥺🥺🥺

それでは

今回もテーマ「冬の髪」❄️

今回は「冬❄️の環境チェック🖋🖋🖋」

冬❄️は

気温🌡も下がり⤵️

乾燥⚡️しやすい季節❄️

環境が髪🦰に影響💡を与えるのは

もちろんのことですよね🤔🤔🤔

環境🏠🚿を見直す👀ことも

「髪🦰を大事✨にすること」に

つながりますので

ぜひチェック✅してみてください🤗

暖房🔥はこの季節❄️必須ですからね（笑）🥶

寒い🥶部屋🏠の中は

苦行です（笑笑笑）🙏

けれど暖房🔥の風は💨💨💨

髪🦰には、大きな負担⚡️⚡️⚡️に

これは「夏⛵️の髪🦰」シリーズで

「冷房💨注意🚫」と同じこと💡

なるべく暖房🔥の風💨💨💨に

当たらないように気をつけて🥺

暖房🔥の風💨が

ずっと同じところに

出ないように設定したり💡

風💨💨💨が当たる場所には

なるべく

行かないように🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

意識することが🤔　　大切です🥺✨

冬❄️の時期☃️に大切💡なのが🤔

湿度管理です💧💧💧

乾いた💨空気の部屋🏠にいると

髪🦰の毛だけではなく

肌🧏‍♀️も乾燥してしまいます⚡️⚡️⚡️

湿度💧を調整↕️することで

空気に💨水分が💧

足されて乾燥⚡️が予防できます🙏✨

加湿器💧もものすごくおすすめですが

簡単にできるのが

コップ一杯🥛のお水💧をテーブル

の上や枕元に置くこと💡💡💡

こうすることで

空気に💨水分が💧

不足する⤵️ということがなくなります⤴️

意外と効果があるので💡

試してみてください🤗✅

そして

「冬の髪」❄️シリーズで

お話した「静電気」⚡️⚡️の対策にも

湿度💧調整↕️は深く↘️↘️↘️関わります🤗

実は「静電気」⚡️は

髪🦰だけにダメージが出るのではなく⚡️⚡️⚡️

静電気が⚡️⚡️⚡️流れた時に

毛根（髪の根元）にも

影響を及ぼすんです。。。🥶🥶🥶

（怖いですね〜〜〜💦）

髪の静電気⚡️を予防するためにも

加湿器💧コップ一杯のお水🥛

髪にもオイル🪔だけでなく

「水分💧」を補給してあげること

気をつけてあげてくださいね🤗🤗🤗

頭皮👩‍🦲エッセンスも

もちろんしてあげることで

頭皮に潤いが💧💧💧

保てるようになります🥺

夜🌝🌛寝る前😴は、

しっかりケア✨したけど

朝🌞は。。。😵‍💫😵‍💫😵‍💫と

なってる方もいらっしゃるのでは⁉️

寝起き😵‍💫の髪🦰は

部屋🏠の乾燥⚡️に加え、

枕や寝具🛌との摩擦⚡️により

乾燥が⚡️⚡️⚡️目立ってしまいます😳😳😳

そんなパサパサ⚡️の

寝起き😵‍💫髪🦰のまま

アイロン・コテを使ってしまうと

より乾燥してしまい⚡️⚡️⚡️

夕方まで🌅キープできない、、、😵‍💫😵‍💫😵‍💫

なんてことも🥲

乾燥する⚡️季節❄️の朝は🌞

水💧やウォータータイプ💧の

スタイリング剤などで

一度髪🦰を濡らしましょう💧

シャワー🚿までする必要はありません💡

百均の可愛い（笑）

スプレイヤー💧でいいんです☝️🥸✨

髪🦰、全体に軽くふりかけ💧💧💧

ドライヤー💨で

乾かすこと💨💨💨

＊それでも

乾燥⚡️が

まだ気になる😵‍💫方は

最後に少しオイル🪔をつけてくださいね＊

髪内部🦰の水分💧を

適切な量✨に戻すことができます🥺🥺🥺

静電気⚡️を防ぎつつ🙅‍♀️

アイロン・コテでのヘアスタイルも

しっかり保持することができますよ🤗🤗🤗

今年は

忘年会🍺🍻🍽を

しているところも

あるのではないでしょうか🙄

(できるようになってホッとしますね💨💨💨)

そこで

食べるものは🍽

塩分🍖🍜が高かったり⬆️⬆️⬆️

いつもより

アルコール🍺🍻を摂取したりと

体に悪い⚡️

食生活🍽になってしまいますよね。。。🥲

それによって

血の巡り🩸♻️が悪くなり⚡️

髪🦰に

十分な栄養が行き渡らず🚫🚫🚫

結果。。。抜け毛に繋がります😱😱😱

一方、

寒い冬❄️は

外へ出る👟👟👟のも

億劫になって😵‍💫

ついつい家🏠に

篭りがち🥶になってしまいます😩💦

いつもより運動👟しなければいけないのに

運動👟ができず😱

抜け毛だけではなく

高血圧⬆️⬆️⬆️や

肥満🤢🤢🤢のもとに

なってしまうのです😓😓😓

なかなか外👟に

出にくいから運動できない……

という方には

室内で🏠できる

運動👟をオススメします💡

その場でできる「並行足踏み法👣」や

ストレッチができるといいですね✨

やっぱり外👟で

運動がしたい‼️という方は

最初は重ね着で暖かくして🧣🧣🧣

運動👟で体が温まってきたら⬆️⬆️⬆️

一枚ずつ脱いでいくのがオススメです💡🤗

ランニング等の前には🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

準備運動👟を欠かさずに

行ってくださいね‼️‼️‼️

私も最近は

運動👟ができていないので🤢🤢🤢

この週末、

恒例の「宝満山🗻登山」に

行ってきます✨✨✨

（もはや修行（笑）🙏🙏🙏）

いかがでしたでしょうか❓❓❓

そんなに難しいことではないので

ぜひ

皆様、お部屋🏠で過ごされる環境も

少し見直してみてくださいね🤗🤗🤗

それでは今日はここまで💡

今日一日も

皆様にとって素敵な一日と

なりますように✨

美粧師　郁（ふみ）でした🐤