冬の髪 冬の頭皮ケア
皆様
こんにちは🌞
一日一日、
寒さが厳しくなってきてますね🥶🥶🥶
いよいよ年の瀬、
気忙しさ😵💫が感じられてきてます😵💫😵💫😵💫
(個人的に特に😂)
体調に気をつけていきましょうね🤧😮💨🤧😮💨
さぁ今回もテーマは「冬の髪」❄️
今日は「冬❄️の頭皮👩🦲ケア」です✨
「髪」🦰の次はもちろん「頭皮」👩🦲
美髪🦰✨に導くためにも
「頭皮ケア👩🦲」を
しっかりしていきたいところ🧐🧐🧐
髪の毛🦰の状態や髪形💇🏻♀️には
その人の生き方や
ライフスタイルが表れるもの💡💡💡
何もしないでも
美しい✨髪🦰をキープ🔄できるのは
残念ながら
10代🎒までなんです。。。（悲し）😂😂😂
年齢を重ねると👶➡️👵
肌🧏♀️と同じように
頭皮👩🦲も
潤い💧がなくなっていきます⤵️⤵️⤵️
40代を迎えたころから
頭頂部👩🦲は
パンパン🗯🗯🗯に張った🗯状態なのに
頭皮👩🦲の皮膚や
毛穴がたるんでくるため⤵️
つむじ🌀まわりの
地肌が目立ってしまったり👀💦
髪🦰に強いうねり➰➿〰️が
出てしまう方が増えていきます💦💦💦
だからこそ
髪🦰だけでなく
頭皮👩🦲も一緒に
ケア✨していくことが大切です🧐🧐🧐
そしてそんなに
難しく🥴考える必要はありません💡
今までにも
お話したように🗣🗣🗣
・シャンプー🧴の成分を気にかけること
・ブラッシングの正しい✨やり方をすること
・お湯の温度🚿♨️
・爪を立てて洗わない🙌
・すすぎに気をつける🚿🚿🚿
・ドライヤー💨のかけすぎに注意💨💨💨
こういったことを
気にかける🤔だけでも
ずいぶん改善✨⤴️⤴️⤴️されると
思いますので
できる範囲内から
チャレンジ🔅してみてください☺️☺️☺️
そして今回は
この上記に☝️プラスして➕
1分☝️✨で
巡りが🌀よくなる
血流🩸アップ⤴️⤴️⤴️
簡単マッサージ🙌🙌🙌
のお話をしたいと思います🗣🗣🗣✨
テレビ📺を見ながら。。。👀
お顔🧏♀️のパック中に。。。など✨
そんな「しながら」の時に⏰
簡単にできるタイプで
お話しますので🗣
参考にしてみてくださいね☺️✨
それでは始めましょ🎵🎶🎵🎶
それでは
皆様🤨🤨🤨
ご自身の頭皮👩🦲が
健康🏥かどうか、わかりますか❓❓❓
自分🙄🙄🙄で
頭皮👩🦲見ること👀❓は
できませんよね❓❓❓
見ることはできなくても👀
頭皮👩🦲が「硬く」😫なっているか
どうかは知ることができます💡
まずは自分🙄の
頭皮👩🦲が健康🏥かどうか
チェックしましょう✅✅✅
＜こめかみの動きで確認🙌＞
「頭皮👩🦲の柔らかさ🙌」を
チェック✅するには
こめかみ🧏♀️と頭頂部👩🦲を
それぞれ指🙌で動かしてみてください🌀
1、両手🙌を
こめかみ🧏♀️に置き
上下↕️に動かしてチェック
こめかみ🙄を
上下↕️に指の腹🙌で
動かした時の感触と
その動き方🌀が
あなたの皮膚の可動域↕️↕️↕️
この感覚を覚えておいてくださいね🙄🙄🙄
2、次に頭頂部👩🦲(頭のトップ）の
皮膚を動かしてみる🌀🌀🌀
こめかみ🧏♀️で
動かした力加減で🙌
次は頭頂部👩🦲を
同じように指の腹🙌で
動かしてみてください🌀
こめかみと比べて🧏♀️
頭皮👩🦲が硬くて⚡️動きが鈍いと🧐🧐🧐
肩🤷♀️や首のコリ⚡️によって
頭皮👩🦲も硬くなっている証拠🤢🤢🤢
いかがでしたか❓❓❓
冬❄️は
季節の中でも
気温🌡が低い⤵️季節☃️
頭皮👩🦲も冷えてしまい⤵️
通常よりも硬く⚡️感じる季節です😫
頭皮👩🦲がどういう状態か
時々でも
チェックしてくださいね✅✅✅
続いて
血流🩸
アップ⤴️マッサージのやり方🙌
題して
「の」の字マッサージ🙌🙌🙌
1、耳下腺👂に優しく触れ🙌
血流🩸の通り道⏩⏩⏩を開けてあげる✨
首や肩のコリ⚡️があると🤷♀️🤷♀️🤷♀️
頭皮👩🦲も硬くなってしまうため😫
まずはコリ⚡️をほぐす💡
スイッチをO N🔛にしましょう😉😉😉
耳下腺👂を
小さく「の」の字🖌を書くように
3〜5秒、ゆっくりと。。。
2、こめかみから
頭頂部を「の」の字でほぐしていく🙌
こめかみ🧏♀️と
側頭部👩🦲（頭の横、耳上ですね）の場所は
目👀を酷使する⚡️⚡️⚡️ことによって
カチカチ🗯🗯🗯に
なりやすい場所🥶
（パソコン💻を
よく使う方やメガネ👓を
かけられる方は特に‼️）😂😂😂
指🙌を広げて地肌にあて👩🦲
こすらずに
その場で「の」の字を描く🖌ように
してくださいね😉😉😉
3、生え際から頭頂部（頭のトップ）へ🙌
最後は
頭頂部まで👩🦲
血流🩸を引き上げるような⤴️⤴️⤴️要領で
小さく「の」の字に
ゆっくりと動かしていく🖌
頭皮👩🦲が柔らかく動くようになれば
「OK」‼️‼️‼️
いかがでしたでしょうか❓❓❓
これくらいの簡単なタイプでしたら
皆様、
チャレンジできそうですか（笑）😂😂😂
＊本当は
もっっっっっと 細かく伝えたいけど😂
それならやってもらうわって声🗣🗣🗣
が聞こえて👂👂👂🤚🤚🤚
きそうなので
これくらいにしておきます（笑）😂😂😂
（心の中💕では
ツボの話とかめちゃくちゃしたい。。。笑）😂
このマッサージのやり方は🙌
お風呂🛀でシャンプー🧴の合間や
お風呂上がり🛀に
頭皮👩🦲のエッセンスをつけてするなど
（何もつけてなくてもO Kです）😄
お仕事中に🖌💻🎨
ちょっと「目」👀が疲れた⚡️時にでも
構いません🥺🥺🥺
どこでもできるので
気軽に取り入れてみてください💡💡💡
目👀の疲れ⚡️も
少し和らぎますよ😉😉😉
年末でお忙しくされている💨💨💨
頑張っている「あなた自身」を💕
労ってあげてくださいね✨✨✨
それでは今日はここまで💡
最近仕事を
抱えすぎて😫😫😫
テンパリ気味な😂😂😂
私、美粧師 郁（ふみ）✂︎ですが
なんとかこの年末を
乗り切りたいと思います（笑）🥺🥺🥺
それでは皆様
今日一日も
素敵な一日となりますように❄️
美粧師 郁（ふみ）でした🐤
0コメント