頭皮の話（過剰皮脂頭皮）

皆様

こんにちは🌞

日に日に

肌寒くなる時間が出てきましたね🌬

もしかしたら

お鍋が美味しいかもしれない。。。🍄笑

(今晩のご飯のメニューが決定です笑)

早速キノコ🍄鍋でも

作りましょう🍴笑

それでは今日も

「頭皮の話　過剰皮脂　頭皮」です↓↓↓

<過剰皮脂頭皮>

皮脂が過剰に出て

ベタついたオイリータイプの頭皮です💦

毛髪の根元に

皮脂が溜まっていることが多く

毛穴を詰まらせてしまいます🤔

脂性のしっとりとした

やや大きめのふけが

出ていることがあります☝️🥸

頭皮全体が皮脂で詰まっている場合も

ありますが、

頭のトップは乾燥しているけど、

後頭部などだけ皮脂が詰まっている方も

いらっしゃいます🤨

(洗い残しがあるということですね💡)

ではどうして

頭皮がベタついてしまうのでしょうか？🧐

＜原因　1＞

皮脂汚れを充分に洗い流せていない🚿

シャンプーには、

皮脂汚れを洗い流す役割があります☝️🥸

シャンプー🧴を使わなかったり、

洗浄力が弱すぎる

シャンプーを使ったりすると

皮脂汚れを十分に洗い流せません😫

また十分に泡☁️立てていなかったり

頭皮にまで

泡を行きわたらせて

いなかったりする場合も

皮脂汚れが残ってしまいます💦

そのほか、

油分が少なくてシャンプーで

落としづらい

スタイリング剤を使っている方も

頭皮に汚れが残りがちです💦

＜原因　2＞

食事🍽で

脂質を取りすぎている⚡️

脂質を摂りすぎると、

皮脂の分泌が増加するおそれがあります💦

脂身🥩が多い肉や

揚げ物🍤などの

油っぽいお食事🍽をよく

食べる方は注意が必要です⚡️

例えば、

外食🍔やコンビニ🏪食が中心になると、

脂質🥩が

摂取過多になりやすいため、

できるだけ回数を

減らしたほうがいいでしょう😫⚡️

＜原因　3＞

睡眠😴時間⏰が

短くて睡眠の質も低い😫

睡眠時間が短かったり⏰

睡眠の質😴が低かったりする方は、

成長ホルモンの分泌が

低下している可能性があります⤵️⤵️⤵️

成長ホルモンは、

頭皮の新陳代謝に必要なホルモン☝️🥸

新陳代謝が低下する⤵️と

健康な頭皮を保つことが難しくなり、

乾燥⚡️しがちになります🤨

頭皮が乾燥⚡️し

皮脂が不足していると

身体が察知し、

皮脂の分泌が増加してしまいます💦

睡眠時間が短い⏰のは、

夜ふかし🌛や

深夜残業🌃、育児👶などが主な原因です💦

睡眠😴の質が低いのは、

寝る前に

スマホ📱やタブレットの

画面などの強い光⚡️を浴びたり、

寝る直前😴に

食事🍽や入浴🛀したりすることが

関係しています😱

＜原因　4＞

過剰なストレスを受けている⚡️⚡️⚡️

過剰なストレス⚡️は、

自律神経のバランスを崩して

ホルモンバランスに影響を及ぼします😱

皮脂の分泌にかかわる

男性ホルモンが増加して、

頭皮が脂っぽくなってしまうのです😓

また、血管🩸が

収縮することで頭皮への

血流🌀が悪くなり、

栄養不足になることも関係しています😵

頭皮が栄養不足になれば

新陳代謝に問題が起こり

乾燥しやすくなります⚡️

そして、乾燥を察知した身体が

皮脂を過剰に分泌してしまうのです💦

毎日、

朝🌞早くから

深夜🌛まで仕事をしていたり💻

育児👶に追われたりしていると、

ストレス過多となるおそれがあります😥

どこかで息を抜けるように

周りにサポートをお願いできるように

しておけるといいですね😢

(あなたはよく頑張ってる‼️🥺🥺🥺

休んでいいんですよ😭😭😭)

いかがでしたでしょうか？？？

心当たりがある方も

いらっしゃると思います💦

頭皮が乾燥⚡️する理由も、

頭皮がベタつく😵‍💫理由も

きちんとした原因があるんですね🤔

ちなみに、

ベタつくから、シャンプーの洗浄力が

強いものを使っていい‼️という

わけではありません😖

強い洗浄力のシャンプーを使ったことで

逆に頭皮が敏感になる

場合もありますので

きちんとスタイリストさんに

相談しましょう🥺✨

前途させて頂きました

シャンプー🧴のやり方や

乾かし方🌀などで

改善できることでもありますが

食生活🍽や睡眠時間😴などは

ご自身で意識しないといけません😫

大変な状況でもあるかもしれませんが

こういうことを意識する🧐ことは

ご自身を大事💛にすることに

繋がってくると思います🥺

今一度、自分を大事にすること💛に

目👀を向けてあげてくださいね✨

それでは今日はここまで💡

次回は

「頭皮の話　過剰皮脂頭皮　改善策」です✨

今日一日も

皆様にとって素敵な一日と

なりますように🌱

美粧師　郁（ふみ）でした🐤